Pánevní svaly: Jak je uvolnit a zlepšit intimní zdraví

Co když se vám tělo nechce uvolnit, i když jste v klidu? Často je příčinou pánevní svaly, svalová skupina, která podporuje orgány, ovlivňuje erekci, orgasmus a i emocionální stabilitu. Also known as pánevní dno, it je často napjaté kvůli stresu, sedavému životnímu stylu nebo skrytým emocím, a tím omezuje přirozený tok energie a citlivosti.

Ti, kdo trpí chronickým napětím v oblasti pánve, často nevědí, že to není jen fyzický problém. Dearmouring, metoda, která pomáhá uvolnit psychické i tělesné zábrany v pánevní oblasti dotekem a dechem, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se k tomu dostat. Tato technika se používá v kombinaci s yoni masáží, terapeutickou praxí zaměřenou na ženskou intimní oblast, která pomáhá uvolnit napětí, vrátit citlivost a obnovit vztah k vlastnímu tělu. U mužů se podobný efekt dosahuje pomocí masáže prostaty, bezpečné a hluboké techniky, která uvolňuje napětí v pánevním dnu, zlepšuje krevní oběh a snižuje bolesti. Tyto metody nejsou o sexu – jsou o obnovení komunikace mezi tělem a myslí.

Nejčastější chyba? Snažit se svaly posílit, když potřebují uvolnit. Kegelovy cviky pomáhají jen tehdy, když je tělo už klidné. Pokud máte pocit, že se vám nic nechce dít, ani když jste v klidu, nebo že máte zvýšenou citlivost, ale zároveň bolest, pravděpodobně máte pánevní pancíř – pevnou, nevědomou zábranu, která se vyvinula jako ochrana. Uvolnění tohoto pancíře není rychlé, ale je hluboké. A když se podaří, změní to nejen sexuální život, ale i to, jak se cítíte v každodenním životě – méně úzkost, více přítomnosti, lepší spánek, přirozenější dech.

V této sbírce najdete praktické návody, které vás provedou od prvních kroků k hlubokému uvolnění. Od konkrétních technik, jak se připravit na dearmouring, přes to, jak často chodit na yoni masáž, až po to, jak masáž prostaty může změnit mužské zdraví – všechno bez předsudků, bez nátlaku, jen s jasnými kroky, které fungují v praxi.